Page 4 - REVISTA AML - Edição de Janeiro de 2023
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Pílulas
Mexa o corpo!
Desenvolva novas habilidades! Existem muitas formas de manter o
Sair da zona de conforto e aprender corpo ativo, cuidando da saúde física.
coisas novas, diferentes da nossa rotina, Caminhar, pedalar, nadar, praticar espor-
são excelentes para promover a longevi- tes, dançar! Para quem gostou desta
dade e a qualidade de vida. Sabemos que última opção, temos inúmeras modalida-
a aquisição de novos conhecimentos des- des de dança em nossa Academia AML.
envolve partes diferentes do nosso cére- Ballet clássico e contemporâneo, jazz,
bro, ativa a plasticidade cerebral, promo- dança indiana, ballet fit.
ve saúde mental.
Música e saúde
Na infância O simples ato de ouvir música já tem a
A plasticidade cerebral é muito falada na capacidade de promover em nós bem-es-
infância, onde cada minuto é uma nova tar pela liberação de neurotransmissores,
aprendizagem! A cada estímulo novo que elevando a sensação de leveza e, em
a criança vivencia, novas conexões neu- alguns casos, pode até reduzir o nível de
rais são construídas. A aprendizagem se dor. Musica evoca sentimentos, anima ou
dá de forma mais fácil nesta fase, por isso acalma, dependendo do ritmo. Basta usar
é tão importante que nossas crianças em nosso favor!
tenham contato com diversas formas de O aprendizado de um instrumento musi-
conhecimento: escola, esporte, idiomas, cal ativa nosso cérebro, melhorando a
música e cultura! saúde mental e até nosso humor.
Vida adulta
Conforme envelhecemos, a plasticidade
cerebral reduz, mas podemos seguir
ativando essa incrível capacidade com
a aquisição de novas habilidades cog-
nitivas. Assim cuidamos da nossa
mente, mantemos o raciocínio
e nossa qualidade de
vida melhora.
